![Są niezastąpionym elementem ogólnorozwojowego treningu zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Pozwalają na osiągniecie najwyższego poziomu wydajności podczas ćwiczeń przy zachowaniu pełnego bezpieczeństwa. Bumpery, bo o nich mowa, to talerze cross-treningowe wykonane z gumy o dużej gęstości, uformowanej wokół stalowej wkładki. Znakomicie sprawdzają się podczas podnoszenia ciężarów olimpijskich, trójboju siłowego, crossfitu, a także zwiększających siłę mięśni ćwiczeń w przydomowej siłowni. Nie musisz aspirować do bycia ciężarowcem, aby docenić możliwości, jakie niesie używanie olimpijskich talerzy. Niezależnie od tego, czy zamierzasz podnosić ciężary, […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_1058931440.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
Go to the 6 slide
Go to the 7 slide
![Sztanga z obciążeniem to ważna część każdego treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy masz zamiar wykonywać ćwiczenia modelujące mięśnie klatki piersiowej, pleców, nóg, czy też ramion, musisz mieć pełne zaufanie do sprzętu. Jak wybrać sztangę, aby trening był bezpieczny? Aby znalezienie idealnego sprzętu nie przypominało szukania igły w stogu siana, zapoznaj się z poradami specjalistów. Na co zwrócić uwagę, decydując się na zakup sztangi z obciążeniem? Jeśli chcesz ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie, musisz baczniej przyjrzeć się sprzętowi, który zamierzasz kupić, […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2023/02/shutterstock_2018381615.jpg)
![Już w ten weekend rozpocznie się największa impreza sportowa – Zimowe Igrzyska Olimpijskie. Do Pekinu poleciało 57 sportowców. Kiedy i gdzie oglądać Olimpiadę? Zimowe igrzyska olimpijskie w Pekinie odbywają się w dniach 4-20 lutego 2022 roku. Uczestnicy zimowych igrzysk olimpijskich będą w tym roku walczyć o medale w piętnastu dyscyplinach, w 109 medalowych konkurencjach. Polacy zaprezentują się w dziesięciu dyscyplinach. Największych szans medalowych w przypadku Polski można upatrywać w skokach narciarskich, short tracku i łyżwiarstwie szybkim. Igrzyska olimpijskie Pekin 2022 […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_2101668109-1400x912.jpg)
![OGC Nice pokonało PSG w rzutach karnych (0:0) 6:5 i wyeliminowało wielkiego rywala z Pucharu Francji. Fantastycznie bronił w tym meczu Marcin Bułka. Paryżanie byli zdecydowanymi faworytami tego starcia. Świadczy o tym nie tylko ich niesamowicie silna kadra, ale także pozycja w ligowej tabeli – ekipa Mauricio Pochettino zajmuje pierwsze miejsce, z przewagą 11 punktów nad Niceą. Dostępu do bramki OGC Nice strzegł od pierwszej minuty Polak, Marcin Bułka, który z resztą został wypożyczony z PSG. PSG nie przystąpiło do […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_1941234700-1400x912.jpg)
![Chciałbym, by mój zespół był mobilny jak zespoły Bielsy, wykorzystywał przestrzeń, bronił skutecznie po stracie piłki, jak robi to Klopp. Był ułożony taktycznie jak drużyny Manciniego, elastyczny jak kluby Conte. Chcę to wszystko połączyć – stwierdził Michniewicz na łamach Super Expressu. Tradycją jest już, że nowy trener reprezentacji jest przepytywany przez media o swój pomysł na drużynę narodową. Nie inaczej było z Czesławem Michniewiczem. W rozmowie z Super Expressem, trener podzielił się swoimi przemyśleniami. Na pytanie dziennikarzy czy będzie się […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_227535091-1400x912.jpg)
![Dawid Kownacki został wypożyczony do Lecha Poznań. Były wychowanek klubu przy Bułgarskiej wraca do stolicy Wielkopolski po niespełna 4,5 roku. W lipcu 2017 Napastnik Kolejorza został sprzedany do włoskiej Sampdorii za 3,5 mln euro. Kariery tam nie zrobił, choć 2 lata później przeniósł się do Niemiec za większe pieniądze, do Fortuny Dusseldorf. Z tym zespołem spadł do II Bundesligi. Łącznie w jej barwach rozegrał 67 meczów, strzelając 12 goli i zaliczając 7 asyst. W Lechu Poznań Dawid Kownacki rozegrał 117 […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_280347242-1400x912.jpg)
![Wojciech Szczęsny będzie pierwszym bramkarzem reprezentacji – oświadczył Czesław Michniewicz. To pierwsza deklaracja personalna nowego selekcjonera. – Tak, innej odpowiedzi być nie może. Wojtek jest świetnym bramkarzem, gra w świetnym klubie, a Łukasz Fabiański zakończył reprezentacyjną karierę. Są jeszcze doświadczony Łukasz Skorupski i młodzi: Bartłomiej Drągowski, Kamil Grabara i Radosław Majecki. Ale moim wyborem będzie Wojciech Szczęsny, oczywiście jeśli nie będzie żadnych kontuzji i komplikacji zdrowotnych – przyznał Michniewicz. Wojciech Szczęsny, grający na co dzień we włoskim Juventusie był pierwszym […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_2080339390-1400x912.jpg)
![31 stycznia prezes PZPN oficjalnie poinformował o tym, że selekcjonerem reprezentacji Polski został Czesław Michniewicz. Kontrakt będzie obowiązywał do końca 2022 roku z możliwością przedłużenia. Saga z wyborem trenera naszych piłkarzy ciągnie się już od grudnia, kiedy to niespodziewanie z prowadzenia naszej kadry zrezygnował Paulo Sousa. Dość wspomnieć, że nowy prezes PZPN długo nie mógł się zdecydować, kto ma poprowadzić naszych zawodników w zbliżających się barażach. Wśród pretendentów wymieniano Fabio Cannavaro, Juergena Klinsmanna by skończyć na Andriju Szewczence. W tle […]](https://portalsport.pl/wp-content/uploads/2022/01/shutterstock_1534203992-1400x912.jpg)
Dodać zakładkę?Usunąć?
Senegal ostatnim półfinalistą PNA
Senegal pokonał Gwineę Równikową 3-1 i został ostatnim półfinalistą mistrzostw Afryki. W półfinale jego rywalem będzie niespodziewanie zespół Burkina Faso, który ograł wczoraj Tunezję 1-0. Mistrzostwa Czarnego Lądu wkraczają... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Szwecja mistrzem Europy w piłce ręcznej
Po niezwykle zaciętym i emocjonującym meczu Szwecja pokonała Hiszpanię 27:26 i zdobyła złoty medal ME w piłce ręcznej. Nie tylko skład czołowej czwórki, ale także półfinałowe i medalowe pary w tych mistrzostwach były identycz... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Dania z brązowym medalem ME w piłce ręcznej
W meczu o 3 miejsce Mistrzostw Europy w piłce ręcznej Dania pokonała Francję po dogrywce 35:32. Mistrzowie i wicemistrzowie olimpijscy przeżyli spory zawód. Kilka dni temu w ciemno stawiano na finałowy zestaw z ich udziałem, ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Egipt w półfinale PNA
Po dobrym, emocjonującym meczu Egipt pokonał Maroko 2-1 w trzecim ćwierćfinałowym meczu Pucharu Narodów Afryki. W półfinale zagra z gospodarzem imprezy – Kamerunem. Mecz miał niezwykle wyrównany przebieg. Najpierw prowadzenie... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
ZIO. Martwi forma Polaków
W niedzielę ponownie na skoczni królował wiatr. Polacy jednak skakali bardzo słabo. Najlepszy z Polaków, Dawid Kubacki, zajął dopiero 15 miejsce. Za niespełna tydzień startuje Olimpiada, a forma naszych skoczków pozostawia wi... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Nadal dokonał niemożliwego. Horror w finale AO
Niedziela, 30 stycznia to ostatni dzień tenisowych zmagań na kortach Melbourne. O miano pierwszego zwycięzcy turnieju wielkoszlemowego w 2022 roku walczyli Rafael Nadal i Daniił Miedwiediew. Po horrorze wygrał ten pierwszy ... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Bez sensacji w deblu kobiet. Czeszki górą
Barbora Krejcikova i Katerina Siniakova wygrały Australian Open w deblu, pokonując w finale reprezentującą Kazachstan Annę Danilinę i Brazylijkę Beatriz Haddad Maię 6:7 (3-7), 6:4, 6:4. To pierwszy wspólny tytuł czeskich teni... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Ostatnia wspinaczka Mackiewicza
Mawiał, że woli żyć pięć minut jak lew, niż dziesięć lat jak mucha. I jak lew walczył o to, żeby zdobyć jedną z najwyższych i najtrudniejszych gór świata – Nanga Parbat. Zdobył i już na niej został. 30 stycznia przypada czwar... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Burkina Faso kolejnym półfinalista PNA
W sobotę wieczór poznaliśmy drugiego półfinalistę Pucharu Narodów Afryki. W meczu Burkina Faso-Tunezja lepsi okazali się ci pierwsi wygrywając 1-0. Wynik meczu można uznać za niespodziankę. Burkina Faso zajmuje 60 miejsce w r... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Kolejny pozytywny test wśród naszych olimpijczyków
Natalia Maliszewska uzyskała pozytywny wynik testu na Covid-19 – poinformował na Twitterze Polski Komitet Olimpijski. Reprezentantka kraju w short tracku przebywa w izolacji i jej start w igrzyskach w Pekinie stoi pod znakiem... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Znamy pierwszego półfinalistę mistrzostw Afryki
W pierwszym ćwierćfinałowym meczu Pucharu Narodów Afryki, Kamerun pokonał Gambię 2-0 i jako pierwszy awansował do półfinału. Znamy pierwszego półfinalistę mistrzostw Afryki. Został nim zespół Kamerunu. Sam mecz nie należał do... Czytaj dalej »
Dodać zakładkę?Usunąć?
Futsal. Piłkarze bez wygranej w mistrzostawach
Reprezentacja Polski w futsalu przegrała swój trzeci mecz na mistrzostwach Europy w Holandii z Rosją 1:3 i odpadła z turnieju. W swoim pierwszym meczu Polacy przegrali z Chrwatami 1-3. W Kolejnym zremisowali ze Słowacją 2-2. ... Czytaj dalej »
